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Ateliers – Prévention santé et bien-être en télétravail

Catégorie(s) : Ateliers bien-être et QVCT
Public ciblé
Ensemble du personnel
Durée
1h30 par atelier
Tarif
Suivant votre projet - Nous consulter
Nombre
Jusqu'à 8 personnes
Langue
Français / Anglais / Allemand
A distance ou en présentiel
Présentiel
ou Visio-conférence

lieu

France métropolitaine, Martinique, Luxembourg

Public

Chaque collaborateur amené à travailler en télétravail.

Objectifs

Dans le contexte de travail sur écran en télétravail l’objectif de ces ateliers est de

  • Limiter la fatigue visuelle
  • Limiter les troubles musculosquelettiques et soulager les inconforts et douleurs existants
  • Réduire les tensions et le stress

Contenu

Atelier 1 – La fatigue visuelle

Objectif de l’atelier : être capable de limiter sa fatigue visuelle

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail
  • Reconnaître les signes de fatigue visuelle
  • Réaliser des exercices de prévention et de gestion de la fatigue visuelle

Atelier 2 – Les TMS

Objectif de l’atelier : être capable de limiter son risque de TMS et soulager ses douleurs existantes

Contenu :

  • S’appuyer sur des points de repère pour organiser son poste de travail, sa journée
  • Comprendre les impacts de l’activité statique et dynamique
  • Réaliser des exercices de prévention et gestion des TMS en situation de télétravail

Atelier 3 – Les tensions et le stress

  • Évacuer ses tensions physiques et la fatigue, émotionnelles et mentales
  • Revenir à un état neutre

Méthodologie

  • Apprentissage expérientiel : 80% de pratique, approche qui s’adresse aux 3 dimensions de l’être humain au travail (cognitive, émotionnel, physique)
  • Pédagogie participative : alternance d’apports théoriques, vidéos, travaux pratiques, et échanges basés sur les situations vécues par les participants.
  • Expérimentation de différentes techniques pratiques utilisables en autonomie en télétravail.

Outils

  • Construction de sa propre boite à outils pour prévenir et soulager les maux en télétravail (fatigue visuelle, TMS, stress)
  • Fiches pratiques fournies

Intervenants

Consultant-formateur en Qualité de Vie au Travail certifié

Durée

Chaque atelier dure 1h30 et peut-être organisé indépendamment des autres.

Il est possible d’opter pour 1 des 3 ateliers, ou plusieurs

Validation

Attestation de formation « Fatigue visuelle et télétravail », « Prévention des TMS et télétravail », « Évacuer son stress en télétravail »

Reconnaissance et communication

Ces formations entrent dans les conditions d’accès aux points correspondants du label RSE

Organisation

  • En visio-conférence (monde entier)
  • En présentiel (France métropolitaine, Martinique, Luxembourg)